Het lichaam is een prachtig, wonderlijk instrument. Het is een uitgebalanceerd systeem van losse onderdelen die allemaal harmonisch samenwerken. Het lijkt zo vanzelfsprekend dat het lichaam iedere dag weer doet wat wij ervan verwachten. Wanneer er echter roofbouw wordt gepleegd op het lichaam, bijvoorbeeld door stress, (te) weinig rust of ongezonde voeding, dan raakt dit systeem uit balans en gaat het signalen geven in de vorm van lichamelijke klachten. Denk hierbij aan verkoudheid, griep, hoofdpijn, rug- en/of nekklachten.

De yogahoudingen (asana's), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatieoefeningen welke tijdens de yogales worden uitgevoerd dragen bij aan de gezondheid en het herstellen van de balans tussen lichaam en geest.

Ben jij op zoek naar ontspanning, meer innerlijke rust en balans? Wil je meer energie? Of wil je je lichaam in conditie houden en is een sportschool niets voor jou? Hatha Yoga is dan wellicht iets voor jou.

"Ons hele leven draait om geluk en vreugde. Dat is zonneklaar."
de Dalai Lama