Yoga Ilse

innerlijke rust en harmonie

stress

Met het woord stress bedoelt men meestal een geestelijke overbelasting die een nadelige uitwerking heeft op het lichaam. Stress veroorzaakt overmatige spanning in de spieren (nek- en rugpijn) en een disbalans in de organen en de hormoonhuishouding. Daarnaast zijn hoge bloeddruk, hartklachten, spijsverteringsproblemen, hoofdpijn, concentratieproblemen en slapeloosheid veelvoorkomende klachten bij stress. Ook de geest wordt onrustig. Geen wonder, dat men opgebrand raakt en ziek wordt. Het zenuwstelsel is opgebouwd uit heel veel individuele zenuwcellen (neuronen) met lange vezels die razendsnel (zenuw-)impulsen verzenden. Samengebundelde vezels vormen de zenuwen. Het is bewezen dat yogahoudingen (asana's) die de zenuwen oprekken, zuiverend werken, waardoor de zenuwen ontdaan worden van gifstoffen. Hierdoor wordt de geleiding van impulsen tussen de zenuwen onderling verbetert en zal de reactie van het zenuwstelsel op stress stabiliseren. De constante spanning in de spieren zal hierdoor afnemen en ook kalmeren de symptomen van stress zoals angst, zweten en hartkloppingen.


"Spanning is wie je denkt te moeten zijn. Ontspanning is zijn wie je bent."     

Chinees gezegde